15 февраля в библиотеке № 3 БЦ «Екатеринбург» на занятие в «Школу здоровья» пришли как постоянные участники, так и новички.
Учителя, если придерживаться школьной терминологии: заведующий отделением медицинской профилактики Владимир Витальевич Мохнаткин и участковый специалист поликлиники № 1 ЦГБ № 20 Елена Николаевна Шергина, рассказали о важности подвижного образа жизни в любом, а особенно в пожилом возрасте.
Физическая активность тонизирует мышцы, укрепляет кости, сжигает калории, благоприятно воздействует на общий тонус организма. Но у подобных нагрузок есть ещё одно важное качество – они замедляют старение организма. Как подчеркнули врачи, основное правило: начинать занятия физической культурой надо осторожно и постепенно, и пусть сначала придется себя заставлять – главное выработать очень полезную для здоровья привычку.
