В Библиотеке № 1 Библиотечного Центра «Екатеринбург» прошло занятие для пенсионеров на тему: «Профилактика и лечение сахарного диабета» с врачом – эндокринологом Центральной городской больницы №6 городской поликлиники №1 Неуйминым Даниилом Александровичем.
По данным Всемирной организации здравоохранения, число людей страдающих сахарным диабетом, достигло 347 миллионов человек.
Поскольку это хроническое заболевание часто приводит к серьезным осложнениям, инвалидности и угрожает жизни, лечение его является одной из актуальных задач мировой медицины. Предотвратить или отстрочить развитие диабета и вернуть к норме сахар в крови помогает изменение образа жизни. Как заметить надвигающие симптомы? Это жажда, повышенное чувство голода, затуманенное зрение, избыточный вес, малоподвижный образ жизни. Сам пациент может хотя бы отстрочить начало сахарного диабета, сбросив лишний вес, соблюдать диету и регулярно выполнять физические упражнения. Эти меры по профилактике более эффективны, чем прием медикаментов. Те, кто уже в стадии риска, включает в рацион овощи, рыбу, птицу и продукты из цельных злаков, ниже от тех, кто предпочитает мясо, колбасы, жирные молочные продукты, изделия из рафинированной муки и сладости. Специалисты рекомендуют отводить занятием средней интенсивности не менее 20-30 минут ежедневно. Ходьба или бег трусцой, езда на велосипеде, спортивные игры и другие. В питании важно использовать бобовые продукты, нежирные сорта говядины и баранины, пить не менее 2-х литров жидкости в сутки, при приготовлении пищи использовать минимум растительного масла в жидком виде, уменьшить потребление соли. И самое главное, не забывайте посещать врача!
