Здоровый образ жизни включает в себя несколько компонентов. И один из них – очень важный – правильное питание
Но вся ли пища, которую мы едим, одинакова полезна? Какую еду нужно выбирать, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы?
За последние 100 - 150 лет наш рацион очень изменился. Благодаря гастрономической революции готовить стало легче, а переваривать труднее. Мы пьем порошковое молоко, завариваем кипятком сухое картофельное пюре, мажем на хлеб искусственное масло, утоляем голод хот-догами, чипсами и шоколадными батончиками. Супы из пакетика, лапша моментального приготовления, бульонные кубики вытеснили со стола здоровую еду. Но еда которую мы употребляем должна быть не только вкусной, но и полезной.
Предлагаем Вам принять участие в викторине «Всякий есть, что он ест!» и узнать насколько вы разбираетесь в правильном питании.
